Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Никто не заставляет курильщиков бросать курить, поэтому, когда такое происходит, мы, естественно, счита­ем, что курильщик сам сделал выбор. Большинство ку­рильщиков могут вспомнить, как впервые закурили, чтобы попробовать. К примеру, я могу. Парадокс, но первая сига­рета запоминается нам противным вкусом, кашлем и тош­нотой. Ни о каком удовольствии и речи быть не может. Именно поэтому мы и попадаем в ловушку. Подросткам кажется, будто все курильщики наслаждаются курением, и эти представления вытесняют естественную реакцию: «Да разве к этой гадости можно привыкнуть?» Они и не по­дозревают, что вера в иллюзию приведет их к той же зави­симости, точно наживка, надетая на крючок.

Можно возразить, что вкус к курению развивается со временем. Но зачем вообще развивать его? Даже если куришь несколько лет, при смене марки сигарет к вкусу приходится привыкать заново. А при попытке перейти на легкие сигареты курильщики обычно пускаются на раз­ные ухищрения, лишь бы вернуться к прежним. Бесспор­но, никто не испытывает потребности в курении, пока не попадется на этот крючок. Только курильщики не уме­ют расслабляться, сосредоточиваться, наслаждаться едой или говорить по телефону без сигареты. В следующий раз, когда будете на людях, понаблюдайте за некурящими. Может, их поведение во многом объясняется отсутствием никотиновой зависимости?

Скорее всего, вы тоже помните день, когда выкури­ли первую пробную сигарету. Вы хотели только попробо­вать, но ограничиться одной сигаретой вам не удалось. Вы помните, когда осознанно решили курить постоянно, каж­дый день, и стали паниковать, нервничать, беспокоиться, когда вдруг при вас не оказывалось сигарет? Этого не пом­нит ни один курильщик. Разве причина не очевидна? Вы­бирать путь курильщика мы можем с таким же успехом, как выбирать родной язык. Курение — неотъемлемая часть культурной среды, в которой мы выросли. В конце концов, большинство людей поддается ей, а 90% зарабаты­вают зависимость почти сразу.

Истина заключается в том, что мы не выбираем путь курильщика и не решаем, продолжать ли нам двигаться по этому пути. Если у нас есть выбор, почему же нам так трудно остановиться? Зачем понадобилось читать эту кни­гу? Я много раз пробовал остановиться, но не смог. Стало быть, мы курим не потому, что сами так решили, а потому, что мы не в состоянии что-либо решать. Мы в ловушке, выхода из которой не знаем, верно? Да, здесь нет желез­ной решетки, нет тюремщиков, кроме нас самих, вроде бы ничто не мешает сбежать. Разве нельзя назвать зависи­мостью это стремление к свободе, при котором, однако, нам не хватает сил осуществить свое решение? Как только я открыл в себе новые силы, мне понравилось постоянно делать осознанный выбор, как понравится и вам.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161