Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Но разве с психическим торможением сталкиваются только курильщики и бывшие курильщики? Если да, значит, курение не лекарство, а причина подобного торможения. Но конечно, время от времени всем нам свойственно подобное состояние. И как же при этом поступают некурящие люди? Точно так же, как и мы, пока не приобрели зависимость, — ищут решение. Поскольку, закуривая сигарету, мы лишь слегка усми­ряем зуд, курение мешает сосредоточиться. В процессе отравления организма никотин проникает в каждый орган, в том числе и в мозг. После того как я открыл «Легкий способ» и бросил курить, у меня порой случа­лись моменты торможения, но поскольку я уже знал, что курение мешает сосредоточиваться, то не тратил время на мечты о сигаретах. Я просто искал решение, пытался обойти преграду. При написании этой главы на моем пути встала как раз такая преграда. Раньше я закурил бы еще одну сигарету и продолжал мучиться. Но теперь, зная, что сигарета не решение, а отвлекающий момент, призвал на помощь логику. После этого и причина торможения, и способ его устра­нения стали совершенно ясны мне. Я сосредоточенно проработал пять часов подряд, моему мозгу требовал­ся отдых. Удивительно, сколько непреодолимых про­блем чудесным образом исчезают, если как следует выспаться!

Мы уже развеяли господствующие (пп. 1-12), теперь перейдем к двум самым распространенным фантази­ям, порожденным воображением курильщиков.

13. Нравится ли курильщикам курить?

Если мы понимаем, как устроена никотиновая ловуш­ка и как она порождает иллюзии, порой бывает труд­

но признать, что вообще-то тебе никогда не нравилось курить. Еще труднее смириться с мыслью, что ни одно­му курильщику не нравились сигареты, сигары и труб­ки. Только избавившись от иллюзий и следствий промывания мозгов, мы сталкиваемся лицом к лицу с истиной: никотиновая зависимость — всего лишь «РАЗРУШЕНИЕ», о котором говорилось в начале гла­вы 6. Перечитайте его определение, и вы удивитесь, кому вообще пришло в голову считать курение занятием, доставляющим удовольствие.

Спросите курильщика, почему он курит, и наверняка услышите в ответ: «Само собой, потому, что мне нра­вится курить». Спросите его, действительно ли так приятно вдыхать в легкие канцерогенный дым, и ответ будет менее внятным. Мы уже разобрали все оправда­ния, к которым прибегают курильщики, и доказали их иллюзорность. Мне известно немало женщин, кото­рые сознаются, что носят тесную обувь. Но я еще ни разу не встречал человека, которому нравилось бы носить такие туфли. В ресторане туфли обычно не­заметно сбрасывают под столом — в тот же момент, едва закуривают, чтобы избавиться от всех видов зуда. Курение — аналог ношения тесной обуви: и то и другое оставляет неприятные впечатления.

Есть еще одна причина, на которую ссылаются более предусмотрительные курильщики. О ней я еще не упо­минал. Эта причина — ритуал. Задумайтесь над отрывком из письма:

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161