Аллен Карр (Ален Кар) — Единственный способ бросить курить навсегда

Эти дни не воздействуют на стрелку весов, поэтому мозг курильщика все еще склоняется в пользу курения. Все попытки побудить курильщиков отказаться от их опоры вызывают обратную реакцию и заставляют их сильнее цепляться за эту опору. Классический пример – общенациональный День отказа от курения. От давления доброжелателей у большинства курильщиков волосы на голове встают дыбом. В результате большинство из них категорически отказывается воздержаться от курения даже на один день, не говоря уже обо всей жизни. Отрицательное действие этого мероприятия смягчается, так как немногие курильщики бросают курить именно в этот день, но, как это ни печально, масса усилий тратится на то, чтобы курильщикам стало труднее порвать с привычкой курить.

Самый же популярный из «бессмысленных дней» – празднование Нового года. Парадоксально, но этот день наименее успешный для достижения цели. Эту аномалию легко объяснить типичным примером, почему в этот день бросают курить. Это также поможет вам понять, почему «бессмысленные дни» так непродуктивны. В дополнение к отсутствию решимости, характерному для всех «бессмысленных дней», особые обстоятельства, предшествующие этому празднику и следующие за ним, делают провал практически неизбежным.

То, что канун Нового года так популярен для попыток бросить курить, – не случайное совпадение. Кроме традиционных для этого праздника обещаний, мы посещаем столько мероприятий и столько курим, что по утрам рот напоминает выгребную яму. Еще один парадокс: это является следствием именно от тех сигарет, которые мы считаем такими приятными. В преддверии Нового года наши легкие так отравлены, что мы с радостью хватаемся за идею бросить курить.

Через несколько дней большая часть токсинов выводится из организма. Условия, побудившие прекратить курение, постепенно сходят на нет. В то же время в организме есть маленькое голодное чудовище. Оно находится на пике агонии и требует никотина. Эта пустота дополняется пустотой, которая всегда наступает после шумных праздников. Даже если мы это переживем, то приходит еще одно испытание – возвращение на работу. Понедельник – день тяжелый, но первый понедельник после новогодних праздников – просто отец всех понедельников.

Кто посмеет обвинить нас, если мы выкурим одну, всего одну сигарету из тех, которые наши уже нарушившие свое обещание коллеги настойчиво суют нам под нос. О, какой драгоценной кажется эта сигарета. Вскоре мы уже курим еще одну, и еще одну.

«Бессмысленные дни» не в состоянии помочь вам бросить курить, потому что они никак не влияют на «стрелку весов» в вашей голове. Пока стрелка склоняется в сторону курения, вы останетесь курильщиком. «Бессмысленные дни» наносят серьезный вред, потому что заставляют нас проходить через неискренние попытки бросить курить, и все, что мы можем, – это выстрадать некоторое время, в результате лишь укрепившись во мнении, что бросить курить очень трудно и что самая ценная вещь на Земле – канцерогенная палочка!

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410