Аллен Карр (Ален Кар) — Единственный способ бросить курить навсегда

Для начала ответьте на вопрос: а было ли то состояние? Не потому ли вы так цените сигареты сейчас, что они были не столько приятны, сколько доступны, но совсем без них жизнь кажется грустной? Если вы будете честны с собой и не страдаете забывчивостью, то легко вспомните, что первые сигареты были ужасны на вкус, и вы с трудом научились казаться крутым парнем или загадочной дамой. Но, уже научившись затягиваться, помните ли вы конкретное желание, не говоря уже о потребности в сигарете? Хотя ваш организм и страдал от выведения никотина и подсознание знало, что сигарета облегчит муки, но сознание этого не ведало. Ваше сознание полагало, что держит все под контролем, и вы курите просто потому, что вам этого хочется.

Можно избавиться от иллюзий и восстановить прежний ход мыслей, но нельзя избавиться от иллюзий частично. Вы никак не сможете вернуться на ту стадию, когда могли курить лишь иногда. Даже если бы могли, то не захотели бы, потому что предполагаемое блаженство той поры тоже иллюзия. Вам тогда курение не нравилось. Помните, чтобы вы когда-нибудь говорили: «Ура! Я курильщик!»? Запомните раз и навсегда: ни на каком этапе курильщик не хочет быть курильщиком. Мы так думаем только потому, что без сигарет чувствуем себя плохо, и поскольку видим те дни счастливыми, теперь курим намного больше. Даже если бы я смог вернуть вас в прежние годы, поверьте,

ВАМ БЫ НЕ ПОНРАВИЛОСЬ!

В восемнадцатой главе я назвал причины необходимости отличать привычку от зависимости. Самая главная причина: если курильщик верит, что это привычка, то он может сказать: «Я привык курить по двадцать штук в день. Если я приучу организм к пяти сигаретам в день или к сигарете по особенным случаям, то скоро привыкну курить именно так». Звучит вполне логично, возможно, так и было бы, если бы не два факта.

Первый факт: блаженного состояния, в которое мы хотим вернуться,

НИКОГДА НЕ СУЩЕСТВОВАЛО.

Более того, из-за природы наркозависимости ОНО И НЕ МОГЛО СУЩЕСТВОВАТЬ!

Второй факт:

КУРЕНИЕ — НЕ ПРИВЫЧКА! ЭТО НАРКОМАНИЯ!

Ваше желание бросить курить может заставить вас сократить количество сигарет, но оно никогда не станет привычкой. Суть наркомании – уменьшить ломку, а не страдать от нее. Ни один курильщик, сколько бы он ни курил, не может получать удовольствие от своего состояния из-за природы наркотика. Знаю, что многие курильщики думают, что получают удовольствие от некоторых моментов, но это просто иллюзия. Помните:

ЗАЯДЛОЕ КУРЕНИЕ – ЭТО ЕСТЕСТВЕННАЯ ТЕНДЕНЦИЯ!

Как только никотин начинает выводиться из организма, °Дна часть мозга говорит:

«МНЕ НУЖНА СИГАРЕТА, НЕ ЗАВТРА, НЕ ЧЕРЕЗ ЧАС, А НЕМЕДЛЕННО!»,

а другая часть кричит:

«НЕЛЬЗЯ ТЕБЕ СЕЙЧАС СИГАРЕТУ! ОНА ЖЕ ТЕБЯ УБЬЕТ! ОНА БУДЕТ СТОИТЬ КУЧУ ДЕНЕГ!»

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410