Аллен Карр (Ален Кар) — Единственный способ бросить курить навсегда

На самом деле не совсем верно то, что курильщики каждый раз закуривают по собственному желанию. Правда, что каждую выкуренную сигарету вы зажгли, потому что этого хотели, но в жизни курильщиков бывает столько моментов, когда им отчаянно хочется курить, но не представляется возможности. Это происходит либо из-за отсутствия сигарет, либо из-за невозможности купить их, либо из-за недопустимости курения в данной ситуации, либо из-за влияния той части мозга, которая взывает: «НЕ КУРИ!». Таким образом, если бы курильщики могли курить, когда им захочется, то они выкуривали бы больше, чем теперь. Ничто их не ограничивало бы. Они превратились бы в заядлых курильщиков, каким был и я.

ЭТО ЕСТЕСТВЕННАЯ ТЕНДЕНЦИЯ!

Будем считать, что вы предпочли остановиться на двух сигаретах в день. Еще одна хорошая новость. Если хотите, пожалуйста. Кто вам мешает? На самом деле, почему бы не курить всего по две сигареты в день, если вы так завидуете курильщикам от случая к случаю? Будете ли вы счастливы, если сведете курение всего к двум сигаретам в день? Конечно, не будете.

И НИ ОДИН КУРИЛЬЩИК НЕ БУДЕТ!

Теперь, прежде чем вы начнете завидовать курильщикам от случая к случаю, давайте внимательно рассмотрим их. Прошу вас учесть два факта:

1) все курильщики сожалеют, что вообще начали курить;

2) все курильщики лгут – как себе, так и другим.

В двадцать пятой главе «Легкого способа бросить курить» я описывал, как поздно вечером мне позвонил мужчина и сказал: «Мистер Карр, я хочу бросить курить, пока еще жив». Это не было наглостью с его стороны. В его голосе было что-то странное. Он объяснил, что у него рак горла, он не может резко бросить курить и хотел бы постепенно свести курение на нет. Он сумел перейти от сорока фабричных сигарет к пяти самокруткам в день, но не мог преодолеть достигнутый рубеж. Я сказал: «Вы избрали наихудший способ. Несколько Дней курите, сколько хотите, а потом приходите ко мне».

Это произошло в самом начале моей практики, и я не придал значения тому, что он целый год колоссальным усилием воли сокращал количество сигарет с сорока до пяти. Это полностью подорвало его силы. Он начал плакать в трубку. Затем я совершил второй промах. Вместо того чтобы настаивать на своих инструкциях, я согласился встретиться с ним на следующий день. Ему понадобилось два занятия, и каждое заканчивалось слезами. Именно жалкое состояние этого человека и побудило меня написать книгу «Легкий способ бросить курить».

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410