Аллен Карр (Ален Кар) — Единственный способ бросить курить навсегда

На самом же деле примеров масса. Если у вас перелом конечности, то боль будет невыносимой, равно как будет и страх. Но и то, и другое утихает после вмешательства докторов. Несмотря на страдания, вы уже шутите с медсестрами и позволяете друзьям трогать повязку.

Я веду к тому, что даже боль можно перетерпеть. Ущипните себя за ногу или надавливайте на ногти. Вы можете вынести достаточно сильную боль без паники и страха, а все потому, что вы контролируете ситуацию. Вы знаете не только причину боли, но и в силах уменьшить ее. А теперь давайте вернемся к сути проблемы. Когда боль станет невыносимой, подумайте о том, что не вы являетесь ее причиной и не знаете, откуда она появилась и как долго будет продолжаться. А теперь попытайтесь представить боль не в ноге, а в голове, ушах и груди. Вы начнете паниковать. Боль – это не самое большое зло в жизни. У нас есть разные средства борьбы с ней. Величайшее зло – НЕЗНАНИЕ! Оно ведет к СТРАХУ И ПАНИКЕ!

Бегуны могут долго терпеть физические страдания и одновременно гордиться собой. Другим классическим примером являются университетские лодочные гонки. Проигравшие сидят с опущенной головой и несчастным видом. Победители же, наоборот, – уставшие физически, но довольные и улыбающиеся. Так почему же одна команда в депрессии, а другая на подъеме? Очевидно, что команды провели много часов, тренируясь и готовясь к соревнованиям, чтобы достичь заветной цели – ВЫИГРАТЬ. Только небольшое расстояние может разделять команды в конце состязания. Но именно оно приводит либо к ликованию, либо к подавленному состоянию. Однако хочу заметить, что физическое состояние здесь ни при чем; все происходит на уровне эмоций. Победившая команда в силах повторить состязание снова, точно так же как олимпийские бегуны, затратившие все свои ресурсы на победу, будут купаться в лучах славы, не ощущая усталости.

При упоминании о физических болях отвыкания от никотина у курильщиков и некурящих сразу возникает ассоциация с тяжелой травмой, испытываемой при попытках бросить курить. Другой важный момент, о котором нужно помнить: МУКИ ОТВЫКАНИЯ. ЭТО ТО, ОТ ЧЕГО КУРИЛЬЩИКИ СТРАДАЮТ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ, ПОКА ОНИ КУРЯТ! Я уже упоминал о лицемерии курильщиков. Давайте рассмотрим именно те ситуации, когда курить запрещено. Курильщики будут постоянно жестикулировать, держа одну руку возле рта, либо что-то жевать. Я думаю, что так можно быстро испортить зубы. Но я не связывал такие проявления с курением, считая, что они являются следствием стресса и напряженной жизни.

Так как сигареты только частично снимают физическое напряжение, то курильщики могут испытывать его даже во время курения. Многие держат руку у рта, когда не курят.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410